Karottenkuchen Ohne Öl

Hervorgehoben unter: Süßspeisenküche

Ich liebe es, Karottenkuchen zu backen, besonders wenn ich ein Rezept finde, das ganz ohne Öl auskommt! Diese saftige Variante ist nicht nur einfacher zuzubereiten, sondern schmeckt auch wunderbar frisch und aromatisch. Die Karotten bringen eine natürliche Süße mit und zusammen mit den Gewürzen entsteht ein harmonisches Geschmackserlebnis. Egal, ob zum Kaffee oder als Nachtisch, dieser Kuchen ist immer ein Hit und ideal für jede Anlass.

Kristin Albers

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Kristin Albers

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T15:49:08.188Z

Als ich das erste Mal diesen Karottenkuchen ohne Öl ausprobierte, war ich skeptisch, ob er wirklich so saftig sein könnte. Doch das Ergebnis hat mich total überzeugt! Die Kombination aus frisch geriebenen Karotten und leicht gesüßtem Joghurt sorgt dafür, dass der Kuchen unglaublich feucht bleibt und dennoch nicht zu schwer im Magen liegt.

Einen kleinen Trick, den ich gelernt habe, ist, die Karotten vor dem Reiben leicht zu dämpfen. So entfalten sie noch mehr Geschmack. Dieser Kuchen ist perfekt, um Gäste zu beeindrucken und gleichzeitig ein wenig gesünder zu genießen.

Warum Du diesen Karottenkuchen Lieben Wirst

  • Saftiger Teig dank frischer Karotten
  • Ein Rezept ohne Öl für eine leichtere Variante
  • Ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten

Die Rolle der Karotten

Die Karotten sind der Hauptbestandteil dieses Kuchens und tragen maßgeblich zu dessen Saftigkeit und Geschmack bei. Frische, geriebene Karotten geben nicht nur Süße, sondern erhöhen auch den Feuchtigkeitsgehalt des Teiges. Achte darauf, die Karotten nicht zu grob zu raspeln, da sie sich so besser im Teig verteilen und beim Backen gleichmäßiger gar werden.

Zusätzlich bieten Karotten auch gesundheitliche Vorteile, da sie reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind. Dies macht den Kuchen zu einer etwas gesünderen Option im Vergleich zu herkömmlichen Rezepten, die viel Öl oder Butter verwenden. Überlege, ob du die Menge an geriebenen Karotten erhöhen möchtest, um den natürlichen Geschmack verstärkt zur Geltung zu bringen.

Die Bedeutung von Joghurt

Joghurt ist ein entscheidendes Element in diesem Rezept, da er den Teig nicht nur auflockert, sondern auch für eine zarte Textur sorgt. Die Säure im Joghurt reagiert mit dem Backpulver, wodurch der Kuchen aufsteigt und schön luftig wird. Du kannst griechischen Joghurt verwenden, um dem Kuchen noch mehr Cremigkeit zu verleihen, aber achte darauf, dass du die Gesamtmenge der Flüssigkeit in der Mischung anpasst.

Wenn du auf eine Laktoseunverträglichkeit achtest, kannst du auch pflanzlichen Joghurt verwenden. Kokosjoghurt kann dem Kuchen eine zusätzliche, subtile Geschmacksnote verleihen, die gut mit den Gewürzen harmoniert. Denke daran, die Konsistenz zu prüfen und gegebenenfalls etwas mehr Mehl hinzufügen, um ein ideales Teigverhältnis zu erreichen.

Kuchen lagern und variieren

Dieser Karottenkuchen kann leicht im Voraus zubereitet und aufbewahrt werden. Bei Zimmertemperatur bleibt er für bis zu zwei Tage frisch, aber du kannst ihn auch im Kühlschrank aufbewahren, wo er bis zu einer Woche haltbar ist. Achte darauf, den Kuchen in einem luftdichten Behälter zu lagern, damit er nicht austrocknet. Optional kannst du ihn sogar in Scheiben schneiden und einfrieren, was eine praktische Möglichkeit ist, um Portionen für später bereitzuhalten.

Für Variationen kannst du verschiedene Gewürze wie Muskatnuss ergänzen oder Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln hinzufügen, um dem Kuchen eine knusprige Textur zu verleihen. Wenn duRosinen oder getrocknete Cranberries mit hinzufügst, wird die Süße zusätzlich verstärkt. Es lohnt sich, mit den Zutaten zu experimentieren, um deine eigene, persönliche Note in den Karottenkuchen zu bringen.

Zutaten

Für den Kuchen

  • 400g Karotten, gerieben
  • 200g Zucker
  • 3 große Eier
  • 250g Joghurt
  • 200g Mehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Prise Salz

Alle Zutaten gut vermischen und in eine gefettete Kuchenform geben.

Zubereitung

Eier und Zucker verrühren

In einer großen Schüssel die Eier mit dem Zucker gut verrühren, bis die Mischung cremig wird.

Joghurt hinzufügen

Den Joghurt unter die Eier-Zucker-Mischung rühren, bis alles gut kombiniert ist.

Karotten einarbeiten

Die geriebenen Karotten hinzufügen und gut vermischen.

Trockene Zutaten vermengen

In einer getrennten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermengen.

Teig mischen

Die trockenen Zutaten vorsichtig unter die feuchte Mischung heben, bis ein homogener Teig entsteht.

Backen

Den Teig in die vorbereitete Kuchenform geben und bei 180 Grad Celsius etwa 35 Minuten backen.

Nach dem Backen den Kuchen auskühlen lassen, vor dem Servieren optional mit Puderzucker bestäuben.

Profi-Tipps

  • Für mehr Geschmack kannst du auch Nüsse oder Rosinen hinzufügen. Achte darauf, die Karotten frisch zu reiben, damit sie saftiger sind.

Tipps zum Backen

Um sicherzustellen, dass der Kuchen gleichmäßig gart, ist es hilfreich, den Teig in eine vorgefettete und bemehlte Kuchenform zu geben. Überprüfe, ob der Kuchen fertig gebacken ist, indem du einen Zahnstocher in die Mitte stichst; sollte er sauber herauskommen, ist der Kuchen fertig. Achte darauf, den Kuchen während des Backens nicht zu oft zu öffnen, um ein gleichmäßiges Aufgehen zu gewährleisten.

Lass den Kuchen nach dem Backen mindestens 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du ihn auf ein Kuchengitter stürzt. Dies hilft, den Kuchen zu stabilisieren und verhindert, dass er beim Herausnehmen bricht. Wenn du eine Glasur hinzufügst, wie eine Frischkäse- oder Zuckerglasur, warte, bis der Kuchen vollständig abgekühlt ist, um ein schönes Finish zu erzielen.

Serviervorschläge

Dieser Karottenkuchen eignet sich hervorragend als schnelles Frühstück oder Snack. Du kannst ihn auch mit frischen Früchten wie Beeren oder einer Kugel Vanilleeis servieren, um eine besonderere Note zu verleihen. Eine Kombination aus Sahne oder einer leicht gesüßten Schlagsahne macht ihn zu einem wunderschönen Dessert für Gäste.

Ein zusätzlicher Tipp ist, einen kleinen Zimt- oder Puderzucker über den Kuchen zu streuen, bevor du ihn servierst. Dies verleitet den Kuchen nicht nur zu einem einladenden Aussehen, sondern betont auch die verwendeten Gewürze und verstärkt den Geschmack. Du kannst den Kuchen auch in kleine Stücke schneiden und auf einer Platte anrichten, um ihn leicht bei Feierlichkeiten zu teilen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch andere Süßungsmittel verwenden?

Ja, du kannst Honig oder Ahornsirup verwenden, beachte jedoch, dass die Konsistenz des Teigs variieren kann.

→ Wie lange hält der Kuchen?

Der Kuchen bleibt in einem luftdichten Behälter etwa 3-4 Tage frisch.

→ Kann ich den Kuchen einfrieren?

Ja, der Kuchen lässt sich gut einfrieren. Wickel ihn dazu in Frischhaltefolie und fahre ihn langsam im Kühlschrank auf.

→ Eignet sich das Rezept für Muffins?

Ja, du kannst den Teig in Muffinförmchen portionieren und die Backzeit auf etwa 20 Minuten reduzieren.

Sekundäres Bild

Karottenkuchen Ohne Öl

Ich liebe es, Karottenkuchen zu backen, besonders wenn ich ein Rezept finde, das ganz ohne Öl auskommt! Diese saftige Variante ist nicht nur einfacher zuzubereiten, sondern schmeckt auch wunderbar frisch und aromatisch. Die Karotten bringen eine natürliche Süße mit und zusammen mit den Gewürzen entsteht ein harmonisches Geschmackserlebnis. Egal, ob zum Kaffee oder als Nachtisch, dieser Kuchen ist immer ein Hit und ideal für jede Anlass.

Vorbereitungszeit20
Kochzeit35
Gesamtzeit55

Erstellt von: Kristin Albers

Rezeptart: Süßspeisenküche

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger

Endmenge: 12 Stücke

Was Sie brauchen

Für den Kuchen

  1. 400g Karotten, gerieben
  2. 200g Zucker
  3. 3 große Eier
  4. 250g Joghurt
  5. 200g Mehl
  6. 1 Päckchen Backpulver
  7. 1 Teelöffel Zimt
  8. 1 Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Schüssel die Eier mit dem Zucker gut verrühren, bis die Mischung cremig wird.

Schritt 02

Den Joghurt unter die Eier-Zucker-Mischung rühren, bis alles gut kombiniert ist.

Schritt 03

Die geriebenen Karotten hinzufügen und gut vermischen.

Schritt 04

In einer getrennten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermengen.

Schritt 05

Die trockenen Zutaten vorsichtig unter die feuchte Mischung heben, bis ein homogener Teig entsteht.

Schritt 06

Den Teig in die vorbereitete Kuchenform geben und bei 180 Grad Celsius etwa 35 Minuten backen.

Zusätzliche Tipps

  1. Für mehr Geschmack kannst du auch Nüsse oder Rosinen hinzufügen. Achte darauf, die Karotten frisch zu reiben, damit sie saftiger sind.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 160mg
  • Total Carbohydrates: 58g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 36g
  • Protein: 6g